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INFOS, AKTUELLES, WORKSHOPS 


Urlauber oder zu Gast in Lemgo?

Sie möchten während Ihres Aufenthaltes in Lippe Yoga praktizieren? Bei uns können Sie am Yogaunterricht ohne Kartenbindung (15 €) teilnehmen. Matte vergessen? Kein Problem - wir haben Yogaequipment vor Ort. 

Kurze Info, (auch sms/whats app) wann Sie kommen wollen genügt.

Kurse laut Plan bei Martina 0163 14 21 410

Kurse laut Plan bei Katrin    0176 - 611 77 909 


Yin Yoga und Klang 

Im Yin Yoga geht es darum, durch längeres Halten einer Yogastellung intensiv in den eigenen Körper hineinzuspüren und mehr und mehr Verspannungen loszulassen. Die eingesetzten Klangschalen, Atemübungen und Affirmationen unterstützen ein zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist

Diese Yin Yogastunde steht ganz im Zeichen der tiefen Entspannung und Regeneration. Yin Yoga gilt als einen effektive Methode zur Tiefenentspannung. - ohne Sonnengruss -

am 26.04.2020 und 28.06.2020 von 16:00 - 18:00 Uhr Preis für Workshop 19 €

oder Donnerstags mit und ohne Klang ab 02.04.2020 von  15:45 - 17:15 Uhr 12 x 90 Minuten Kurspreis 156 €

Anmeldung martinahark@yoga-prasanta.de oder 0163 14 21 410 


YOGA WORKSHOP: Einführung in die Yogapraxis

Dieser praxisbezogene Workshop ist geeignet für Anfänger, fortgeschrittene Neugierige oder für Entspannung suchende, bereits praktizierende Yogaübende.

Auch gut geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne, oder mit wenig, Vorkenntnissen in Yoga Level 2 mit einsteigen wollen. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie beweglich Du bist.

Sonntag 05.04.2020 16:00 - 18:45 Uhr 

mit Martina Hark   martinahark@yoga-prasanta.de 

max. 12 TN, Kosten 22 € 0163 14 21 410


Physio-Relax Yoga und Yogatherapie Kurs - Ein sanfter yogatherapeutischer Kurs

Sanfte und langsame Übungen aus der Yogatherapie, dem Yin Yoga und der Meditation.
Du suchst nach viel Ruhe, sanften, physiologisch schonenden Bewegungen, du bist in der Rekonvaleszenz, oder du bist gerade in einer besonders anstrengenden Lebensphase? Dann könnte dieser Kurs genau richtig für dich sein!

nach den Osterferien  Montags  16:15 - 17:15 Uhr Yogatherapie

nach den Osterferien  Dienstags 11:00 - 12:00 Uhr Physik-Relax Yoga

12 x 60 Minuten  Kosten 131 €

Gerne kannst Du Dich bei Fragen an mich wenden:
Katrin Plassmann, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Gesprächstherapeutin 0176 611 77 909 oder info@praxis-prasanta.de


Achtsamkeit und Meditation am Abend  

Eintauchen in die Stille, Abstand zum Alltag, Entdecken der Langsamkeit... . In diesem Kurs (für Anfänger und Meditationserfahrene geeignet) geht es um Entschleunigung, Innenschau und dem neugierigen Schauen, "was da noch so alles in uns ist".

Neustart nach den Osterferien 20:15 - 21:15 Uhr  10 x 60 Minuten

Kosten 110 €

Für mehr Infos melde dich gerne bei:
Katrin Plassmann.  Yogalehrerin & Therapeutin, Achtsamkeitslehrerin (Thich Nhat Hanh), Gesprächs- & Paartherapeutin
0176 611 77 909     info@praxis-prasanta.de


Gelenk Yoga - Pawanmuktasana Kurs

Pawanmuktasana nach Satyananda besteht aus einer Serie von verschiedenen Übungen, die in Kombination mit Achtsamkeit, Visualisierungen  und Atmung als Antirheumatische (Gelenk-) Übungen,  Verdauungsfördernde Übungen und als Energieblockaden lösende Übungen beschrieben werden. 

Diese Serie ist kein klassisches Hatha Yoga aber für Menschen als Vorbereitung auf die Hatha Yoga Übungspraxis gut  geeignet. Besonders Menschen, die sich steif und unbeweglich fühlen, gestresst sind, sich Energielos fühlen, sich in einer Rekonvaleszenz Phase befinden oder Konzentrationsschwierigkeiten haben werden hier sanft angeleitet. 

startet ab 5 Teilnehmer*innen - 10x Freitags 15:00 - 16:00 Uhr ab 15.05.2020

Anmeldung und Infos: Martina Hark 0163 14 21 410  martinahark@yoga-prasanta.de

Preis: 110 €  


Yoga in der Schwangerschaft 

Durch die Schwangerschaft haben die meisten Frauen mit großen körperlichen und emotionalen Veränderungen

einen neuen Lebensabschnitt betreten. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, es 

bietet auch emotionalen Ausgleich. Durch geeignete Übungen kann neues Vertrauen in die Fähigkeiten des 

eigenen Körpers gewonnen werden. Das Körpergefühl entwickelt sich zunehmend und die Schwangere wird 

sensibler für die eigenen Bedürfnisse und Empfindungen.

Dies unterstützt die Frau darin, Schwangerschaft und Geburt als natürlichen Prozess zu erleben.

Bewusstes Atmen, bewusste Körperübungen und Entspannung sind wichtige Bestandteile in diesem Kurs 

und bringen Wohlbefinden und Ausgleich.

Schwangerschaftsspezifischen Beschwerden kann durch besondere Übungen vorgebeugt werden, der gesamte Körper, 

insbesondere der Becken- und Rückenbereich, wird gekräftigt und flexibel.

In ruhiger Atmosphäre kann ein lebendiger Kontakt mit dem Kind entstehen. So ist Yoga in der Schwangerschaft 

nicht nur für die Mutter eine Wohltat, sondern auch für das heranwachsende Kind. 

Für Yoga-Anfängerinnen ab der 12. Schwangerschaftswoche und Frauen mit Yoga Erfahrung ab Beginn der 

Schwangerschaft. Der Kurs kann nach ärztlicher Rücksprache bis zur Geburt durchgeführt werden.

Anmeldung: Kerstin Grote   kegrote@gmx.de

05231- 307 224 oder 0176- 5136 1184

Freitags von 16:30 - 17:30 Uhr - 7-er Kurs 

Kursgebühr: 70 Euro


Mantra Yogastunde

 Anmeldung: Shankari Susanne Hill mail@forheartnsoul.com   0176/83131619 https://forheartnsoul.com

Mantra und Klang Yogastunde mit Shankari Susanne Hill am Samstag 21.03.2020 16:00 - 18:00 Uhr 


Yoga Schnupper Kurs Plus Size Women 

Sie interessieren sich für Yoga? Sie haben Übergewicht und deshalb Hemmungen sich in Gemeinschaft körperlich zu betätigen? Eventuell haben Sie sogar schon einmal einen Yogakurs besucht und fanden Ihre speziellen Bedürfnisse nicht berücksichtigt oder fühlten sich überfordert?
Der Yoga Schnupper Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit in einem geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten Frauen Yoga zu üben.
Yoga fördert Ihre Körperwahrnehmung, um so ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
Durch das statische Halten der Yogahaltungen werden unterschiedliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt; die inneren Organe werden massiert und besser durchblutet. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper zunehmend flexibler, die Wirbelsäule wird gestärkt und die Körperhaltung verbessert.
Die Atemübungen harmonisieren Ihre Körperfunktionen und regen den Stoffwechsel an.
Ebenso können Ihnen die Atemübungen eine innere Gelassenheit schenken, die Ihnen im Umgang mit sich selbst und anderen zu Gute kommen wird.
Mit der abschließenden Tiefenentspannung lernen Sie Ihren Körper und Ihren Geist bewusst zu entspannen. In dieser Phase wird Stress abgebaut und ein Gefühl für Ganzheit und Wohlbefinden hervorgerufen.

Samstags ab 25.04.2020 jeweils von 16:00 – 17:30 Uhr 3 x 90 Minuten Kurs beginnt ab 5 Teilnehmer/innen Preis: 39 €

Anmeldung: Martina Hark martinahark@yoga-prasanta.de    0163 14 21 410


 Möchten Sie jemandem einen Kurs oder ein Seminar schenken? Bei uns erhalten Sie Gutscheine für Yogakurse, z.B. das Schnupper-Abo für 39 € 

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