INFOS, AKTUELLES, WORKSHOPS
Urlauber oder zu Gast in Lemgo?
Sie möchten während Ihres Aufenthaltes in Lippe Yoga praktizieren? Bei uns können Sie am Yogaunterricht ohne Kartenbindung (15 €) teilnehmen. Matte vergessen? Kein Problem - wir haben Yogaequipment vor Ort.
Kurze Info, (auch sms/whats app) wann Sie kommen wollen genügt.
Kurse laut Plan bei Martina 0163 14 21 410
Kurse laut Plan bei Katrin 0176 - 611 77 909
Yin Yoga und Klang
Im Yin Yoga geht es darum, durch längeres Halten einer Yogastellung intensiv in den eigenen Körper hineinzuspüren und mehr und mehr Verspannungen loszulassen. Die eingesetzten Klangschalen, Atemübungen und Affirmationen unterstützen ein zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.
Diese Yin Yogastunde steht ganz im Zeichen der tiefen Entspannung und Regeneration. Yin Yoga gilt als einen effektive Methode zur Tiefenentspannung. - ohne Sonnengruss -
am 26.04.2020 und 28.06.2020 von 16:00 - 18:00 Uhr Preis für Workshop 19 €
oder Donnerstags mit und ohne Klang ab 02.04.2020 von 15:45 - 17:15 Uhr 12 x 90 Minuten Kurspreis 156 €
Anmeldung martinahark@yoga-prasanta.de oder 0163 14 21 410
YOGA WORKSHOP: Einführung in die Yogapraxis
Dieser praxisbezogene Workshop ist geeignet für Anfänger, fortgeschrittene Neugierige oder für Entspannung suchende, bereits praktizierende Yogaübende.
Auch gut geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne, oder mit wenig, Vorkenntnissen in Yoga Level 2 mit einsteigen wollen. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie beweglich Du bist.
Sonntag 05.04.2020 16:00 - 18:45 Uhr
mit Martina Hark martinahark@yoga-prasanta.de
max. 12 TN, Kosten 22 € 0163 14 21 410
Physio-Relax Yoga und Yogatherapie Kurs - Ein sanfter yogatherapeutischer Kurs
Sanfte und langsame Übungen aus der Yogatherapie, dem Yin Yoga und der Meditation.
Du suchst nach viel Ruhe, sanften, physiologisch schonenden Bewegungen, du bist in der Rekonvaleszenz, oder du bist gerade in einer besonders anstrengenden Lebensphase? Dann könnte dieser Kurs genau richtig für dich sein!
nach den Osterferien Montags 16:15 - 17:15 Uhr Yogatherapie
nach den Osterferien Dienstags 11:00 - 12:00 Uhr Physik-Relax Yoga
12 x 60 Minuten Kosten 131 €
Gerne kannst Du Dich bei Fragen an mich wenden:
Katrin Plassmann, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Gesprächstherapeutin 0176 611 77 909 oder info@praxis-prasanta.de
Achtsamkeit und Meditation am Abend
Eintauchen in die Stille, Abstand zum Alltag, Entdecken der Langsamkeit... . In diesem Kurs (für Anfänger und Meditationserfahrene geeignet) geht es um Entschleunigung, Innenschau und dem neugierigen Schauen, "was da noch so alles in uns ist".
Neustart nach den Osterferien 20:15 - 21:15 Uhr 10 x 60 Minuten
Kosten 110 €
Für mehr Infos melde dich gerne bei:
Katrin Plassmann. Yogalehrerin & Therapeutin, Achtsamkeitslehrerin (Thich Nhat Hanh), Gesprächs- & Paartherapeutin
0176 611 77 909 info@praxis-prasanta.de
Gelenk Yoga - Pawanmuktasana Kurs
Pawanmuktasana nach Satyananda besteht aus einer Serie von verschiedenen Übungen, die in Kombination mit Achtsamkeit, Visualisierungen und Atmung als Antirheumatische (Gelenk-) Übungen, Verdauungsfördernde Übungen und als Energieblockaden lösende Übungen beschrieben werden.
Diese Serie ist kein klassisches Hatha Yoga aber für Menschen als Vorbereitung auf die Hatha Yoga Übungspraxis gut geeignet. Besonders Menschen, die sich steif und unbeweglich fühlen, gestresst sind, sich Energielos fühlen, sich in einer Rekonvaleszenz Phase befinden oder Konzentrationsschwierigkeiten haben werden hier sanft angeleitet.
startet ab 5 Teilnehmer*innen - 10x Freitags 15:00 - 16:00 Uhr ab 15.05.2020
Anmeldung und Infos: Martina Hark 0163 14 21 410 martinahark@yoga-prasanta.de
Preis: 110 €
Yoga in der Schwangerschaft
Durch die Schwangerschaft haben die meisten Frauen mit großen körperlichen und emotionalen Veränderungen
einen neuen Lebensabschnitt betreten. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, es
bietet auch emotionalen Ausgleich. Durch geeignete Übungen kann neues Vertrauen in die Fähigkeiten des
eigenen Körpers gewonnen werden. Das Körpergefühl entwickelt sich zunehmend und die Schwangere wird
sensibler für die eigenen Bedürfnisse und Empfindungen.
Dies unterstützt die Frau darin, Schwangerschaft und Geburt als natürlichen Prozess zu erleben.
Bewusstes Atmen, bewusste Körperübungen und Entspannung sind wichtige Bestandteile in diesem Kurs
und bringen Wohlbefinden und Ausgleich.
Schwangerschaftsspezifischen Beschwerden kann durch besondere Übungen vorgebeugt werden, der gesamte Körper,
insbesondere der Becken- und Rückenbereich, wird gekräftigt und flexibel.
In ruhiger Atmosphäre kann ein lebendiger Kontakt mit dem Kind entstehen. So ist Yoga in der Schwangerschaft
nicht nur für die Mutter eine Wohltat, sondern auch für das heranwachsende Kind.
Für Yoga-Anfängerinnen ab der 12. Schwangerschaftswoche und Frauen mit Yoga Erfahrung ab Beginn der
Schwangerschaft. Der Kurs kann nach ärztlicher Rücksprache bis zur Geburt durchgeführt werden.
Anmeldung: Kerstin Grote kegrote@gmx.de
05231- 307 224 oder 0176- 5136 1184
Freitags von 16:30 - 17:30 Uhr - 7-er Kurs
Kursgebühr: 70 Euro
Mantra Yogastunde
Anmeldung: Shankari Susanne Hill mail@forheartnsoul.com 0176/83131619 https://forheartnsoul.com
Mantra und Klang Yogastunde mit Shankari Susanne Hill am Samstag 21.03.2020 16:00 - 18:00 Uhr
Yoga Schnupper Kurs Plus Size Women
Samstags ab 25.04.2020 jeweils von 16:00 – 17:30 Uhr 3 x 90 Minuten Kurs beginnt ab 5 Teilnehmer/innen Preis: 39 €
Anmeldung: Martina Hark martinahark@yoga-prasanta.de 0163 14 21 410
Möchten Sie jemandem einen Kurs oder ein Seminar schenken? Bei uns erhalten Sie Gutscheine für Yogakurse, z.B. das Schnupper-Abo für 39 €
