INFOS, AKTUELLES, WORKSHOPS

• Zur Zeit ist die Teilnehmerzahl pro Kursstunde auf  10 Teilnehmer/innen begrenzt.  
• Bitte meldet Euch unbedingt für die jeweils gewünschte  Yogastunde verbindlich an - Infos zur Anmeldung gibt es bei den jeweiligen Kursleitungen. 
• Bitte beachtet den Hygieneplan im Vorraum! 

An einigen Yogastunden von Katrin könnt Ihr weiterhin online via Zoom-Meeting teilnehmen. Den Link zu den Yogastunden gibt es bei Katrin Plassmann 0176 - 611 77 909 

Urlauber oder zu Gast in Lemgo?

Sie möchten während Ihres Aufenthaltes in Lippe Yoga praktizieren? Bei uns können Sie am Yogaunterricht ohne Kartenbindung (15 €) teilnehmen. Matte vergessen? Kein Problem - wir haben Yogaequipment vor Ort. 

Kurze Info, (auch sms/whats app) wann Sie kommen wollen genügt.

Kurse laut Plan bei Martina 0163 14 21 410

Kurse laut Plan bei Katrin    0176 - 611 77 909 

Yoga, Klang und Körperöle am 11.10. 2020 (ausgebucht) oder 25.10.2020

Yoga und Klangentspannung Tagesveranstaltung

Anmeldung für den Klangtag am 25.10.2020 Online-Anmeldung 

Yin Yoga und Klang 

Im Yin Yoga geht es darum, durch längeres Halten einer Yogastellung intensiv in den eigenen Körper hineinzuspüren und mehr und mehr Verspannungen loszulassen. Die eingesetzten Klangschalen, Atemübungen und Affirmationen unterstützen ein zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist. 

Diese Yin Yogastunde steht ganz im Zeichen der tiefen Entspannung und Regeneration. Yin Yoga gilt als einen effektive Methode zur Tiefenentspannung. - ohne Sonnengruss -

am 27.12.2020 von 16:00 - 18:00 Uhr Preis für Workshop 20 €

Anmeldung martinahark@yoga-prasanta.de oder 0163 14 21 410 oder  doodle-Anmeldung

Workshop Entspannungsmethoden

Workshop Yoga Entspannung für den Rücken 

Einige der häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit sind Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich. Yoga hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen, energetische Blockaden zu lösen und die Lebensenergie entlang der Wirbelsäule frei fliessen zu lassen.
In diesem Yoga Workshop für einen gesunden Rücken, werden wir Yoga praktizieren, bei der die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegt und die umliegende Muskulatur massiert wird.

Sonntag 13.12.2020 14:30 - 16:00 Uhr 
Anmeldung:
martinahark@yoga-prasanta.de
oder Telefon, Whats App, Signal unter 0163 14 21 410
Kosten 15 Euro

 YOGA WORKSHOP: Einführung in die Yogapraxis

Dieser praxisbezogene Workshop ist geeignet für Anfänger, fortgeschrittene Neugierige oder für Entspannung suchende, bereits praktizierende Yogaübende.

Auch gut geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne, oder mit wenig, Vorkenntnissen in Yoga Level 2 mit einsteigen wollen. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie beweglich Du bist.

Sonntag 10.01.2021 16:00 - 18:45 Uhr 

mit Martina Hark   martinahark@yoga-prasanta.de 

oder Telefon, Whats App, Signal unter 0163 14 21 410

max. 12 TN, Kosten 22 € 0163 14 21 410

Achtsamkeit und Meditation am Abend  

Eintauchen in die Stille, Abstand zum Alltag, Entdecken der Langsamkeit... . In diesem Kurs (für Anfänger und Meditationserfahrene geeignet) geht es um Entschleunigung, Innenschau und dem neugierigen Schauen, "was da noch so alles in uns ist".

Neustart nach den Corona-Beschränkungen 20:15 - 21:15 Uhr  10 x 60 Minuten

Kosten 110 €

Für mehr Infos melde dich gerne bei:
Katrin Plassmann.  Yogalehrerin & Therapeutin, Achtsamkeitslehrerin (Thich Nhat Hanh), Gesprächs- & Paartherapeutin
0176 611 77 909     info@praxis-prasanta.de

Gelenk Yoga - Pawanmuktasana Workshop

Pawanmuktasana nach Satyananda besteht aus einer Serie von verschiedenen Übungen, die in Kombination mit Achtsamkeit, Visualisierungen  und Atmung als Antirheumatische (Gelenk-) Übungen,  Verdauungsfördernde Übungen und als Energieblockaden lösende Übungen beschrieben werden. 

Pawanmuktasana ist kein klassisches Hatha Yoga, aber für Menschen als Vorbereitung auf die Hatha Yoga Übungspraxis gut  geeignet. Besonders Menschen, die sich steif und unbeweglich fühlen, gestresst sind, sich Energielos fühlen, sich in einer Rekonvaleszenz Phase befinden oder Konzentrationsschwierigkeiten haben werden hier sanft angeleitet. Am Ende der Serien wird eine lange Yoga Nidra Tiefenentspannung angeleitet.

Sonntag 15.11.2020 15:00 - 17:00 Uhr 

Anmeldung und Infos: Martina Hark 0163 14 21 410  martinahark@yoga-prasanta.de

Preis: 20 €  

Yoga in der Schwangerschaft 

Durch die Schwangerschaft haben die meisten Frauen mit großen körperlichen und emotionalen Veränderungen

einen neuen Lebensabschnitt betreten. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, es 

bietet auch emotionalen Ausgleich. Durch geeignete Übungen kann neues Vertrauen in die Fähigkeiten des 

eigenen Körpers gewonnen werden. Das Körpergefühl entwickelt sich zunehmend und die Schwangere wird 

sensibler für die eigenen Bedürfnisse und Empfindungen.

Dies unterstützt die Frau darin, Schwangerschaft und Geburt als natürlichen Prozess zu erleben.

Bewusstes Atmen, bewusste Körperübungen und Entspannung sind wichtige Bestandteile in diesem Kurs 

und bringen Wohlbefinden und Ausgleich.

Schwangerschaftsspezifischen Beschwerden kann durch besondere Übungen vorgebeugt werden, der gesamte Körper, 

insbesondere der Becken- und Rückenbereich, wird gekräftigt und flexibel.

In ruhiger Atmosphäre kann ein lebendiger Kontakt mit dem Kind entstehen. So ist Yoga in der Schwangerschaft 

nicht nur für die Mutter eine Wohltat, sondern auch für das heranwachsende Kind. 

Für Yoga-Anfängerinnen ab der 12. Schwangerschaftswoche und Frauen mit Yoga Erfahrung ab Beginn der 

Schwangerschaft. Der Kurs kann nach ärztlicher Rücksprache bis zur Geburt durchgeführt werden.

Anmeldung: Kerstin Grote   sonnenfee@posteo.de

05231- 307 224 oder 0176- 5136 1184

Freitags von 16:30 - 17:30 Uhr - 7-er Kurs 

Kursgebühr: 70 Euro

Mantra Yogastunde

 Anmeldung: Shankari Susanne Hill mail@forheartnsoul.com   0176/83131619 https://forheartnsoul.com

Benefiz Mantra und Klang Yogastunde mit Shankari Susanne Hill

am Samstag xx 16:00 - 18:00 Uhr -verschoben-

 Möchten Sie jemandem einen Kurs oder ein Seminar schenken? Bei uns erhalten Sie Gutscheine für Yogakurse, z.B. das Schnupper-Abo für 39 €